Coachingprogrammet som transformerar din kropp med hjälp av ditt sinne

Gå ner i vikt och skapa en hälsosam livsstil är svårt… om du gör det på det gamla sättet.

Det gamla sätter

  1. Följa strikta dieter: Att sätta upp strikta regler och förbjuda viss mat, vilket leder till känslor av förlust och misslyckande när reglerna bryts.

  2. Överdriven träning: Att tvinga kroppen till intensiva träningspass för att kompensera för vad vi ätit, vilket ofta resulterar i utmattning och brist på motivation.

  3. Kaloriräkning och kontroll: Att ständigt väga, mäta och räkna kalorier – en metod som skapar stress och en osund relation till mat.

Det nya sättet

  1. Arbeta med tankar & känslor kring mat: Vi identifierar och förändrar de mentala och emotionella mönstren som driver ditt ätande, så du slipper kämpa mot impulser och gamla vanor.

  2. Omprogrammera ditt sinne: Med hypnos och andra kraftfulla metoder skapar vi nya tankemönster som stärker dig och stödjer dina mål.

  3. Skapa naturliga, hållbara förändringar: Istället för att kämpa med regler och begränsningar, lär du dig hur du bygger en hälsosam relation till mat som varar livet ut.

Varför så många misslyckas

98% misslyckas med sina dieter efter 6 veckor. Varför? För att de bara försöker ändra sina beteenden utan att förstå de underliggande tankarna och känslorna. Om du inte förändrar ditt sätt att tänka, kommer dina gamla mönster alltid dra dig tillbaka till gamla vanor – och din oönskade vikt.

Varför du nu kommer lyckas

Varaktig förändring börjar där det verkligen spelar roll – i ditt undermedvetna sinne. Make it Dietless är en mentalt fokuserad metod som förändrar de tankar och känslor som driver överätande och ohälsosamma vanor.

När din inre värld förändras, förändras allt!

Genom att omprogrammera ditt undermedvetna – de tankar och känslor som styr dina handlingar – skapar du verklig förändring.

  • Du slutar tröstäta för att hantera stress, tristess, sorg och skam.

  • Du bygger en relation till mat som präglas av balans och välmående.

  • Du skapar hälsosamma vanor som varar – för alltid.

Make it Dietless fungerar, för att vi fokuserar på det som verkligen spelar roll:

Förstå dina känslor & tankar

Varför känner du dig lockad av mat när du är stressad? Vad är det som gör att du fastnar i ett visst ätmönster? Vi utforskar dessa frågor för att skapa förståelse för dina invanda reaktioner. Vad är det för tankar och känslor som triggar dig.

Omprogrammera ditt sinne

Med hjälp av verktyg som hypnos och andra evidensbaserade metoder förändrar vi de negativa tankemönstren och känslorna. Vi skapar nya, stärkande tankebanor som stöder dina mål och ger dig kontroll över ditt ätande.

Skapa hållbara vanor

När dina tankar och känslor förändras, blir dina val annorlunda. Du behöver inte längre kämpa mot dig själv – hälsosamma vanor blir en naturlig del av ditt liv. Tillsammans implementerar vi nya hälsosamma vanor enligt neurovetenskapliga regler.

Under programmet

Lär du dig:

  • Vad du behöver göra, tänka och agera på för att lyckas med din livsstilsförändring

  • Hur ditt sinne fungerar och hur du tar kontroll över dina tankar och känslor som styr dina negativa ät mönster

  • Varför vi överäter och vad du behöver göra för att ändra detta

  • Hur du sätter mål och visualiserar så att det verkligen fungerar

  • Hitta ditt VARFÖR som motiverar dig framåt

  • Hur du implementerar nya vanor så att de verkligen sätter sig enligt senaste forskningen.

  • Hur du förändra ditt mindset och hantera utmaningar.

  • Öka din självkärlek. 

  • Vad du behöver göra för att omprogrammer ditt undermedvetna som styr 95% av den du är.

Jag vet hur det känns att kämpa med mat, vikt och självkänsla – att gång på gång känna sig fast i gamla mönster som inte leder någonstans. Jag har själv varit där.

Men låt mig säga detta: Det behöver inte vara så längre.

Min kamp tog slut när jag kopplade ihop min kunskap som hälso coach, licenserad mental tränare och hypnos coach. Äntligen hade jag redskap som kunde bryta mina negativa mönster. Jag började äntligen trivas i min kropp. Nu vill jag hjälpa dig göra en liknande resa.

Med Make it Dietless tar vi en helt ny väg än andra viktminskningsprogram. Vi börjar där förändring verkligen händer – i dina tankar och känslor kring mat och motion. När du ändrar ditt inre, förändras också hur du ser på mat, din kropp och dig själv. Efter programmet kommer du att känna dig:

❤️ Vacker och bekväm i din kropp.

❤️ Stark och frisk, med mer energi och glädje i vardagen.

❤️ Stolt över dig själv, med ett förbättrat självförtroende och självkänsla.

❤️ Nöjd och tillfreds, fri från skuldkänslor och misslyckande kopplade till mat och kropp.

Du kommer inte bara ha förändrat ditt förhållningssätt till mat – du kommer ha förändrat hur du ser på dig själv.

Hur det går till i tre enkla steg

  • BOKA DIN PLATS

    Platserna är begränsade så säkra din plats redan idag. Du bokar genom att klicka vidare på någon av de röda knapparna och följ sedan instruktionerna. OM du vill prata med mig innan, boka en kostnadsfri konsultation på vita knappen högst upp på sidan.

  • MASTER CLASSES

    Vi ses digitalt vid 5 tillfällen under 10 vckors tid. Under dessa fullspäckade Master Classes får du massor av kunskap med tillhörande transformativa övningar. Du gör sedan övningar och uppgifter hemma i lugn och ro.

  • OMPROGRAMMERING

    Mellan våra Master Classes lyssna du dagligen på hypnos ljudfiler för att programmera om ditt undermedvetna och hålla fokus på dina uppsatta mål. Du kan även lägga till personlig 1:1 coaching med mig, ses mer info nedan.

Priser

Make it Dietless

Coachingprogrammet som transformerar din kropp med hjälp av ditt sinne.

5 st live Master Classes, (datum: 19/1, 2/2, 16/2, 2/3, 16/3 2025 kl.11.00-12.30), där du lär dig hur du går ner i vikt och skapar hälsosamma vanor på det nya sättet.

5 st hypnos ljudfiler, din transformation, som du lyssnar på varje dag mellan våra live sessioner.

5 st transformerande övningar som du arbetar med efter varje live session.

3950 kr inkl. moms

Make it Dietless + 1:1 Coaching

Vill du ha ännu mer stöd? Lägg till personlig coaching för att maximera din transformation.

Utöver Make it Dietless programmet ses vi (digitalt) vid 3 tillfällen á 90 minuter där vi tillsammans arbetar enligt min unika coaching formula.

Detta är skräddarsydda personliga 1:1 hypnos sessioner där vi går på djupet och frigör dig från negativa ätmönster.

9950 kr inkl. moms 

(Det finns möjlighet att delbetala räntefritt på tre månader, om du önskar göra det maila mig).